よくあるご質問

Q.パーソナルトレーニングはどこで受けられますか？

A.市ヶ谷、国立、一之江（江戸川区）、西日暮里、与野（さいたま市）にて実施しています。その他、出張パーソナルやオンラインでのセッションも行っていますので、状況をお伺いして適切な方法を提案も可能ですので、まずはお気軽にお問合せください。

Q.パーソナルトレーニングはどのような内容ですか？

A.クライアントの目的により様々な内容を行っています。

身体の使い方の指導、体調を良くしながら体重を落とすダイエット、ストレスマネジメント（カウンセリング等）、各種コンディショニングなどその日の状況に合わせて、臨機応変に対応して実施しています。

具体的には、○慢性的に疲れていてやる気が出ない○夜に眠りが浅い、なかなか寝付けないなどある。寝ても眠りが浅く疲れがとれてない○頭痛が出やすかったり、胃が痛くなったり、元気が出ない。○体調は悪くないけど、なんだかスッキリしない○身体が緊張気味だから緩ませたい〇家にいると身体が重たく、膝や腰や肩も痛い○身体の様々な不調や痛みが加齢だと言われたけどまだ諦めたくない○階段や山を登っても膝が痛くならないようにしたい○自分の身体に合った方法で体調を良くしながらも痩せたい〇２か月くらいで無理なく生活を整えて体重を落としたいから適切なサポートをしてほしい○運動は苦手だけどスタイルを良くしたい○自宅の省スペースで身体を整えて鍛える方法を知りたい○こんな私でも走れるようになりたい。可能ならハーフマラソンやフルマラソンを走れるようになりたい〇ずっと自分の足で歩き、周りに迷惑を掛けたくない○シニアになった父や母の身体機能を維持・向上するとともに認知症にならないようにサポートしてほしい○子どもの考えていることが分からずどうしていいか困っている。なかなか各所に相談しても解決の糸口が見つからない。○メンタルがダウンしているから、色々と話しを聞いてサポートしてほしい○妊活中なので、栄養面やメンタル面からアドバイスがほしい○孫や子どもの運動神経をよくするためのアドバイスがほしい○自分の思考の癖を知り、必要であればそれを改善したい○心を平穏に日々暮らしたい

など今までの経験を活かしてできる限りサポートしています。

Q.運動が苦手でも大丈夫ですか？

A.大丈夫です！苦手な方でもスモールステップで成長して、目標を達成できるようにサポートしますのでご安心ください。

Q.お支払いはどのようにすればいいでしょうか？

A.お支払いは、現金、銀行振込、PAYPAYにて対応しております。ご負担の少ない方法にてお願いします。

Q.アウトドアイベントに興味があります。参加するにはどうすればいいですか？

A.アウトドアイベントは主にメルマガ、FACEBOOK、ブログにて告知案内をしています。

　よければいずれかの媒体から登録やフォロー含めてご確認お願いします。

Q.アウトドアイベントはどのようなものを行っていますか？

A.トレッキングやリトリート、またはそれらをミックスしたトレリート、マラニック、ウォーキング等

　ご縁と流れで他にはない企画を実施しています。お口に合いそうなものがありましたら、一歩踏み出してみてください。

　（ご不明な点も多いと思いますので、その際はお気軽にお問合せください。）

Q.ゴールド・マンとは何ですか？

A.2014年から「金星からやってきた使者」という設定で、全身金色のタイツを着て、各種イベント等に出演して地球人に元気と失笑をプレゼントしています。金出金没のため、会えたらラッキーです。